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女性食疗养生必知内分泌失调的水果调理法

2019-12-04 18:06:37来源:励志吧0次阅读

女性食疗养生必知内分泌失调的水果调理法

香蕉中具有有丰富的维生素B,维生素B是具有安定神经的作用。

女性食疗养生必知内分泌失调的水果调理法

1、香蕉

香蕉中具有有丰富的维生素B,维生素B是具有安定神经的作用。

把香蕉浇上牛奶,这样不仅吃起来很甜美,而且还能稳定内分泌失调引起的不安和暴躁情绪

2、苹果

苹果中还有丰富的植物激素,植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止内分泌紊乱。

3、樱桃

樱桃不仅可美容养颜,还能有效的调理内分泌失调。

准备适当的樱桃和水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量,再准备清水三碗。把银耳去蒂、洗净,撕碎,往锅里加水,放入樱桃和银耳以及冰糖,先用旺火烧开,再放入糖桂花用小火煨,等到银耳熟烂时食用即可。

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